Egészséghoroszkóp: A Kosnak fokozottan ügyelnie kell a fejére, mivel könnyen sérülhet. A Bika esetében egy műtét vagy akár egy véradás jelentős fordulatot hozhat az életébe. A Rák számára pedig a tánc lehet a legjobb gyógymód, ami segíthet a szívének gyóg

Kedves Szűz! A bemelegítés kulcsfontosságú lépés. Figyelj az izmaid és csontjaid állapotára, és ennek megfelelően mérd az erőkifejtés mértékét.

Az erősítő sportok vagy fizikai tevékenységek ideje jött el az életébe. Ezen a héten szó szerint is beverheti a fejét, és még akár a közmondásos tégla is a fejére eshet. Ha kerékpározik, lovagol vagy görkorcsolyázik, használjon védő sisakot. A testmozgás jót tesz a lelkének is, de csak akkor, ha közben vigyáz magára. A túlzásba vitt bátorság most különösen veszélyes lehet, és akár hosszabb regenerációval is járhat.

Az áldozatvállalás különleges megnyilvánulása lehet egy műtét, amely egyes testrészeket érint. Az, hogy valaki vért ad, szintén egyfajta kisműtét, mellyel nemcsak saját magának, hanem másoknak is segít. Ebben az időszakban a test érzékenyebbé válhat, ezért érdemes fokozott figyelmet fordítani a testi jelekre. Egy régóta halogatott orvosi vizsgálat elvégzése hosszú távon jelentős előnyöket hozhat. A gyógyulásra való hajlandóság különösen erős lehet, ha lelkileg is nyitott a változásokra.

A pihenést akkor élvezheti igazán, ha az kellemes tevékenységgel párosul. A kertészkedés most különleges öröm: a földdel való kapcsolat az érzelmek stabilitását is elősegíti. Fogyassza a saját terményeit. A természet közelsége nemcsak fizikailag, de lelkileg is erőt ad. Egy rövid kirándulás vagy vízparti séta csodákat tehet a hangulatával. A kevesebb stressz és több szabad levegő javítja az immunrendszerét is.

A sportágak közül a zenés és táncos formák igazán kiemelkednek, különösen a páros táncok, mint a tangó. A zene nem csupán szavakat ad a mozdulatokhoz, hanem egy mélyebb érzelmi kapcsolódást is teremt. Az élet szenvedélye nem csupán a szívünknek, hanem a lelkünknek is gyógyírt jelenthet. A mozgás révén sokkal könnyebben tudjuk feldolgozni az érzelmi feszültségeket, és ez különösen fontos időszakokban. A boldogsághormonok természetes termelése ilyenkor különösen lényeges. Egy kis testi és lelki felfrissülésre van szükség, amelyet a tánc adhat meg nekünk, és ezáltal újra megtalálhatjuk az öröm forrását.

Jellemző lehet a szorongás, a búbánatra való hajlam és a gyomorgörcsök. Válogassa meg jobban az ételeit, kerülje a nehezet és zsírosat, jól válassza meg a környezetet is, ahol ételeit elfogyasztja. A nyugodt, stresszmentes környezet most kulcsfontosságú a gyógyulásban. Érdemes elhagynia a kapkodást és a túlzott megfelelési kényszert. Egy könnyű étrend és napi rutin helyreállíthatja a testi-lelki egyensúlyt.

A bemelegítés kulcsfontosságú lépés minden edzés előtt. Figyeljen az izmai és csontjai állapotára, amikor az erőkifejtést mérlegeli. Egy figyelmetlen mozdulat könnyen balesethez vezethet, és az izomláz is gyorsan utolérheti. Ezen kívül a hőség más formáit is tapasztalhatja, például napszúrást. Ne hagyja figyelmen kívül a magas hőmérsékletet! A fokozatos terhelés és a megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen a biztonságos edzéshez. Viseljen napernyőt védő sapkát, és próbálja elkerülni a déli órákban történő mozgást. Ezen a héten a türelem és a tudatosság segít megelőzni a problémákat.

Az elfojtott sérelmek komoly hatással lehetnek a máj és az epe működésére. Érdemes tehát odafigyelni étkezési szokásaira, és kerülnie a mértéktelen alkoholfogyasztást. Az energiaitalok sem éppen a legjobb választás, hiszen nemcsak a hangulatát, hanem a máj egészségét is veszélyeztethetik. A belső feszültség, mint a harag vagy a csalódottság, testi tünetekben is megjelenhet, ezért fontos, hogy találjon olyan tevékenységeket, amelyek segítenek a lelki béke megteremtésében. Próbáljon ki meditációt, vagy élvezze a csendes sétákat a természetben. A belső nyugalom visszaszerzése nemcsak a szellemi jólétét, hanem a fizikai állapotát is javítja.

Egy gyógyvizes kúra igazi szerencsés fordulatot hozhat az életébe, különösen, ha ízületi problémákkal vagy krónikus bélhuruttal küzd. A kénes vizek csodálatosan hatnak kívül-belül, és a gyomra is érzékeny lehet a stresszes időszakban. A meleg víz és az ásványi anyagok összhangja rendkívüli jótékony hatást gyakorolhat a testére. Érdemes kipróbálni a hidroterápiát vagy ellazító fürdőket – ezek nem csupán luxusként, hanem valódi szükségletként szolgálnak a szervezete számára. Engedje meg magának ezt a kis testi kényeztetést, hiszen megérdemli!

Ha valaki a jó életet csupán ízletes ételek révén tapasztalja meg – még ha a konyhai tehetsége nem is hagy maga után kívánnivalót –, akkor mindez végül a hízásban mutatkozhat meg. Érdemes inkább a szellemi és lelki élvezetekre összpontosítani. Az olvasás, a tanulás vagy egy izgalmas beszélgetés sokkal gazdagabb élményt nyújthat, mint egy üdítő sütemény. Az egyensúly megtalálása a különféle örömök és a mértékletesség között képezi a kiegyensúlyozott élet alapját. Ne feledje, hogy a mozgásban is megtalálhatja a boldogságot.

A túlzott igénybevételt és a túlhajszoltságot érdemes ebben az időszakban elkerülni. A szervezete kimerültebb, védtelenebb, gyengébb. Könnyen erőt vehetnek önön a hányással, hasmenéssel járó vírusok, bacilusok. Kerülje a fertőzésveszéllyel járó helyeket, és a romlott ételeket. Most a megelőzés többet ér, mint a kezelés. A pihenés, vitaminok és elegendő alvás sokkal többet segítenek, mint hinné. Hallgasson a teste jelzéseire.

A bőr leéghet, még akkor is, ha már eddig is edzette a napfénynek. Mindig érdemes napozókrémet használni, lehetőleg a megszokott és bevált márkát, hogy megvédje bőrét a káros hatásoktól. Ne feledkezzen meg arról sem, hogy a bőrkiütések és kisebb sérülések is okozhatnak kellemetlenségeket. Ezen kívül használjon szúnyogriasztót, hiszen a csípések súlyosabb reakciókat idézhetnek elő, mint általában. A bőrápolás és a higiéniára való fokozott figyelem különösen fontos a nyári hónapokban. Ne hagyja figyelmen kívül testének igényeit, mert minden részlet számít a jóléte szempontjából.

Nem árt, ha valami szíverősítőt szed, de csak mértékkel. A nyílt konfrontálódást csak akkor vállalja, ha teljesen biztos magában. Könnyen betörheti az orrát, vagy megütheti a bokáját - nem csak átvitt értelemben. Érdemes kerülni a konfliktusos helyzeteket, mert túl érzékenyen reagálhat. Egy kis nyugalom és visszavonulás jót tenne a lelkének és a testének egyaránt. Figyeljen a vízháztartására is - hidratáljon rendesen.