7 kreatív módszer, amellyel tudatosabbá válhatsz 2025-re 1. **Mindfulness gyakorlatok**: Kezdd a napot egy rövid meditációval vagy légzőgyakorlattal. Ez segít, hogy tudatosan figyelj a pillanatra és csökkentsd a stresszt. 2. **Naplózás**: Írj le minden

7 kreatív módszer, amellyel tudatosabbá válhatsz 2025-re 1. **Mindfulness gyakorlatok**: Kezdd a napot egy rövid meditációval vagy légzőgyakorlattal. Ez segít, hogy tudatosan figyelj a pillanatra és csökkentsd a stresszt. 2. **Naplózás**: Írj le minden

TudatosságHolizmus